Νικολέτα
Λινοσπόρη
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Πόσο έξυπνα τρως;
Μου αρέσει να δουλεύω εξατομικευμένα, γιατί η ίδια διατροφή δεν ταιριάζει σε όλους.
- Κάτω Κορακιάνα, Γαζάτικα
- Και διαδικτυακά
- Πτυχίο Διαιτολογίας BSc
Έρχονται σε μένα όταν…
-
Τα κιλά πάνε κι έρχονται
Τα χάνεις με μια δίαιτα και μετά τα ξαναπαίρνεις. Δουλεύουμε από τη ρίζα, τις συνήθειες και όχι μόνο τη ζυγαριά.
-
Περιμένεις παιδί ή θηλάζεις
Από πριν τη σύλληψη ως τον θηλασμό, με σωστές γνώσεις και χωρίς το άγχος του διαδικτύου.
-
Θες να τρώει σωστά το παιδί σου
Τα παιδιά μαθαίνουν, όταν τις ίδιες συνήθειες ακολουθεί όλη η οικογένεια.
-
Οι εξετάσεις σου έδειξαν κάτι
Διαβήτης, υπέρταση, αναιμία, οστεοπόρωση, υπερλιπιδαιμία, θέματα εντέρου.
-
Η σχέση σου με το φαγητό δυσκολεύει
Διατροφικές διαταραχές, με τη συνεργασία των κατάλληλων επαγγελματιών υγείας.
-
Γυμνάζεσαι και θες να το στηρίξεις
Για αθλητές και ερασιτέχνες: τι τρως πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άθληση.
Πώς ξεκινάμε
Κλείνεις ραντεβού
Στο γραφείο ή διαδικτυακά, όπως σε βολεύει.
Μιλάμε για εσένα και μετράμε
Το ιατρικό σου ιστορικό και τον τρόπο ζωής σου. Με λιπομέτρηση βλέπουμε τι είναι λίπος και τι μυϊκή μάζα.
Το πρόγραμμά σου
Εξατομικευμένο. Παίρνεις μαζί σου και το διατροφικό σου πιάτο, ένα απλό εργαλείο για τις μερίδες.
Γειά σας, είμαι η Νικολέτα.
Η διατροφή δεν είναι μόνο τι τρώμε. Είναι και η σχέση που έχουμε με το φαγητό.
Σπουδές και επιμόρφωση
- 2010Πτυχίο Διαιτολογίας-Διατροφολογίας BSc, Αλεξάνδρειο ΤΕΙ Θεσσαλονίκης
- 2017Εξειδίκευση στις διατροφικές διαταραχές, ΚΕΑΔΔ
- 2018Επιμόρφωση 200 ωρών στην αθλητική διατροφή
- 2021Διατροφικές παρεμβάσεις στα νοσήματα του εντέρου
- 2024Διατροφή και παθήσεις του θυρεοειδή
Τι λένε όσοι ήρθαν
Από κριτικές στο Facebook
«Προσαρμόζει το πρόγραμμα πάνω στο κάθε άτομο ξεχωριστά και μαζί χτίζετε συνήθειες για μια καλύτερη υγεία.»
«Δίνει πολλές επιλογές και ιδέες για γεύματα, με εκδοχές που δεν έχεις σκεφτεί.»
«Γενικότερα άψογη συνεργασία και πολύ προσιτές τιμές ραντεβού.»
Ερωτήσεις
Η ζυγαριά μετρά το σύνολο, όχι από τι αποτελείται. Γι' αυτό στη λιπομέτρηση κοιτάμε τη σύσταση του σώματος.
Μία φορά την εβδομάδα δεν θα βλάψει όσο είσαι σε διατροφή. Το γλυκό καλύτερα να το φας έξω: αν το έχεις στο σπίτι, μένει και σε βάζει σε πειρασμό.
Πρώτα κοιτάμε το ιατρικό σου ιστορικό, τις επιλογές σου και τις εξετάσεις αίματος. Μόνο τότε σου προτείνω αυτό που χρειάζεσαι.
Φυσικά. Η ζυγαριά δείχνει έναν αριθμό, όχι ποιος είσαι. Σέβομαι να μη δεις το βάρος σου μέχρι να νιώσεις καλά με τον εαυτό σου.
Ναι. Μπορείς να κλείσεις και διαδικτυακή συνεδρία.
Το φαγητό είναι απόλαυση και όχι ενοχή. Θέλει απλώς σωστό χειρισμό.
Πάμε να το δούμε μαζί;
Πες μου λίγα λόγια και θα σε καλέσω για να κλείσουμε ραντεβού.
ή πάρε με τηλέφωνο: 694 666 0620